미세먼지 농도에 따른 영향 및 대응 방법

미세먼지 농도가 요즘 너무 많이 발생하여 환기도 못 시키는 가정들이 대부분일 것입니다. 미세먼지 농도에 따른 우리 생활의 영향과 그에 따른 대응 방법을 알아보고자 합니다.

미세먼지 발생 원인은?

미세먼지는 주로 자연적인 원인과 산업활동에 의해 만들어 집니다.

 

산업활동은 공장 및 자동차등의 연소 과정에서 발생하는 미세한 오염물질들이나 건물과 도로 등 건설하는 데에 있어 발생하는 먼지들로 인해 미세먼지가 발생하게 됩니다.

 

자연적인 원인으로는 황사와 산불, 바람 같은 원인으로 중국에서 들어오는 사막의 모래바람과 산불로 인해서 발생하는 재들이 대기 중에서 오랫동안 바람에 의해서 떠다니며 우리의 인체에 해로운 화학물질들과 섞여서 미세먼지가 발생하게 됩니다.

 

미세먼지는 우리가 눈으로 볼 수 있는 모래입자나 돌, 머리카락보다 더 작은 크기로 매우 작으며 육안으로는 관찰하기가 힘듭니다.

 

매우 작은 크기로 호흡기를 통해 체내로 들어오게 되며 신체에 매우 안 좋은 영향을 끼치고 있습니다.

 

미세먼지가 신체에 끼치는 영향

미세먼지는 신체에 안 좋은 영향을 끼칩니다. 미세먼지로 인한 질병은 다음과 같습니다.

1. 호흡기 질환 : 호흡기 질환은 미세먼지가 신체로 들어오면서 호흡기에 붙어 염증을 일으키며 폐 기능이 저하되거나 천식, 폐암 등 호흡기 질환은 유발하고 있습니다.
2. 심혈관 질환 : 미세먼지가 호흡기를 통해 혈액 내부로 흡수되며 이 과정에서 동맹경화, 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환을 유발시킵니다.
3. 정신 건강 : 대기 오염으로 인해 맑은 공기에 체내에 흡수되지 못하면 스트레스를 평소보다 더 유발하며 우울증과 불안 증상 등 정신 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다.
4. 식품들의 안 좋은 품질 : 보통 우리가 먹는 사과 같은 과일과 대부분의 음식들은 맑은 공기의 영향을 많이 받습니다. 그러므로 품질이 좋고 신선한 재료들에 악영향을 끼칩니다.

이러한 영향들로 미세먼지는 매우 중요한 문제이며 과제이고 이에 따른 대처가 시급히 필요한 상황입니다.

 

미세먼지 농도와 수치 이해

미세먼지의 농도 및 수치는 대기 중에 존재하는 미세한 먼지들의 크기가 10 마이크로미터 이하인 먼지의 농도를 말합니다. 미세먼지는 주로 PM10과 PM2.5로 나누어집니다.

 

우리가 미세먼지를 검색했을 때 흔히 말하는 미세먼지는 PM10이며 초미세먼지를 PM2.5라고 생각하시면 될 것 같습니다.

 

미세먼지(PM10)는 직경이 10 마이크로미터 이하인 먼지를 말하고 머리카락보다 작은 먼지로 신체에 호흡기를 통해 들어와 호흡기 질환을 유발시키며 초미세먼지(PM2.5)는 2.5 마이크로미터 이하로 매우 작은 미세먼지이며 우리의 신체에 미세먼지보다 더 안 좋은 영향을 끼칩니다.

 

미세먼지 농도에 따라서 대기 오염 단계를 4단계로 구분하고 있으며 좋음, 보통, 나쁨, 매우 나쁨의 순서로 나누고 있습니다.

미세먼지 농도별 예보 등급

 

미세먼지 농도에 따른 대응 방법

미세먼지의 농도 및 수치가 나쁨 이상으로서 대응해야 하는 방법을 말씀드리겠습니다.

1. 외부활동 삼가 : 미세먼지의 농도가 높아 대기의 질이 안 좋을 때에는 실내 위주로 활동을 하는 것을 추천드립니다. 공기청정기를 사용하여 실내 공기의 질을 높여주시고 공기정화 화분을 실내에 놓아 상쾌하게 해 주시는 것이 좋습니다.
2. 마스크 착용 : 코로나로 인해 마스크를 차고 다녀서 크게 거부감은 없으실 것으로 생각됩니다. 마스크는 외출 시 필히 착용하여 미세먼지를 최대한 차단하는 것이 좋습니다.
3. 대중교통 이용 : 안 그래도 미세먼지로 인해 대기가 너무 안 좋은데 개인 차량의 매연으로 인해 더욱 상황은 안 좋아집니다.
4. 청소 습관 : 먼지가 쌓이지 않도록 최소 하루에 1번은 실내 청소를 하여 먼지가 쌓이는 것을 방지하는 것이 좋습니다.

 

반드시 지켜야 할 생활건강수칙!

미세먼지가 높은 날 아래와 같은 사항들만 지키면 건강하게 살 수 있습니다.

1. 장기간 실외활동 자제
2. 외출 시 마스크 착용
3. 외출 후에는 얼굴과 손, 발을 깨끗이 씻어주고 자기 전 반드시 샤워 후 취침
4. 충분한 수분을 섭취하며 비타민 영양제 섭취하여 면역력 강화
5. 과일과 채소는 과할 정도로 씻어 먹기

비타민의 종류와 중요성 (moneybug.net)

미세먼지 농도 정보 확인

기상청 미세먼지 예보: 기상청 홈페이지(https://www.weather.go.kr)에서 미세먼지 예보를 확인할 수 있습니다. 전국 시·도별로 예보가 제공되며, 초미세먼지(PM2.5) 및 미세먼지(PM10) 농도를 알려줍니다.

 

에어코리아: 에어코리아 홈페이지(https://www.airkorea.or.kr)에서도 미세먼지 일기를 확인할 수 있습니다. 미세먼지 농도는 대기오염지수(AQI)로 표시되며, 초미세먼지(PM2.5), 미세먼지(PM10)뿐만 아니라 오존(O3) 등 다양한 대기오염물질의 농도도 제공됩니다.

 

스마트폰 앱: 기상청과 에어코리아에서도 스마트폰 앱을 제공하고 있습니다. 앱을 설치하면 실시간으로 미세먼지 농도를 확인할 수 있습니다. 또한, 농도 변화에 따라 알림 서비스를 제공해 주는 앱도 있습니다.